アンガーマネジメントとは(自分と大切な人を笑顔にするメソッド)

アンガーマネジメントは、自分の怒り(アンガー)と 上手に付き合う(マネジメント)ためのテクニックです。『怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らないようになる』これがアンガーマネジメントの目的です。

アンガ-マネジメントは、1970年代にアメリカで開発された「怒りの感情」をコントロールするための心理トレーニングです。アメリカでは政治家、経営者、スポーツ選手など実に多くの人たちがこのトレーニング法を学んでいます。

『怒りにフタをするのではなく 怒りを正しく表現する 怒りの感情を上手にコントロールする』今まで分かっているようで実はよく分かっていなかった自分を理解することで、人とのコミュニケーションを良好に行うことが可能になります。

アンガーマネジメント導入の目的と効果(企業)

‣ 人材の確保と育成   魅力的な職場作りが必須(学術面・待遇面・経営仕事面での魅力)

‣ 定着率向上  求人&採用コストダウン・業績向上につながる

‣ パワハラによるトラブル防止

‣ 職場のクオリティー向上  知識を深め、人との絆を強める(スキルアップ・チームワークを高める)

アンガーマネジメントを受けることにより得られたこと

■組織として■

自己分析と他者理解が深まる 集中できるのでパフォーマンス向上 職場環境改善・組織の活性化 コミュニケーション能力の向上 職員の定着率UP、愛社精神向上

■個人として■

ストレスが減る 集中力が増す 叱り方が上手くなる 他人の怒りが理解でき、怒られ強くなる 自己肯定感、意識が高まる

短時間研修(90分~2時間) アンガーマネジメントの基本を短時間でしっかりマスター

1日研修(4時間~)、2日研修(2時間×2日)など、ご要望に合わせてプログラムいたします

※ヒアリング・訪問により、ご要望、ニーズに合わせた研修内容をプログラムいたします。

カテゴリー 研修・面談
研修名 アンガーマネジメント研修(面談)
研修講師 濱崎明子
時間(期間) 各項目45分~60分
講座内容 1⃣入門編

2⃣連続講座1(基礎編)

3⃣連続講座2(実践編)

4⃣連続講座3(チームビルディング編)

5⃣個人編

申込(お問い合わせ)方法 お問い合わせフォーム又はくれたけ総合電話受付 0120-03-5905 にて承ります。
日程 随時 ご希望の日程で承ります。
定員 少人数~5
主な会場 ・名古屋市内(任意の会場、お申込み者の企業内施設等)
※上記の地域以外でも対応いたします。その際に講師交通費を別途ご負担いただく場合がございます。
費用 下部の表参照
備考 目的、ご要望に合わせてカスタマイズさせていただきます。

アンガーマネジメント研修

※表示価格は税抜きです。

ねらい 内容 価格/時間
入門編 アンガーマネジメントの基礎を理解して、アンガーマネジメントテクニックを実践し、コミュニケーション能力向上を目指す。 アンガーマネジメントの基本理解(グループワークを多く取り入れます)

・怒りのメカニズムを知る・問題となる4つの怒り など・アンガーマネジメントテクニック

5万円/90分(10~20人)
連続講座1(基礎編) アンガーマネジメントの基礎をマスターし、自分自身や他人理解ができるようになる。コミュニケーション能力向上を目指す。 アンガーマネジメントの基本理解(ワーク)

・怒りのメカニズムを知る・問題となる4つの怒り・衝動のコントロール・思考のコントロール・行動のコントロール

10万円/120分(10~25人)
連続講座2(実践編) アンガーマネジメント診断結果をふまえ、怒りの傾向やタイプを理解・対処して今後の仕事に生かせるようになる。 アンガーマネジメント知識を深める(グループワーク)

・怒りのタイプと傾向の説明・対処方法(ワーク)・強度(スケールテクニック)・頻度(気分転換ワークなど)・持続性(グラウンディングトレーニングなど)・心の器を大きくする(べきのすり合せワーク、べきログなど)

12万円/120分(10~25人)診断代別途 1,500円
連続講座3(チームビルディング編) 自己肯定感を高め、実際の職場での問題点をグループワークで解決していく。 ・自己肯定感を高める・ミラクルデイエクササイズ・サクセスログ・アンガーマネジメント的思考を深める(グループワーク)・心の器を大きくするトレーニング(境界線ワーク)(3コラムテクニック)(ブレイクパターンなど) 15万円/120分(10~20人) 診断代別途 1,500円
個人編 アンガーマネジメントツールを使い個人セッションにて、より心に寄り添った問題解決をめざす。 個人セッション

・現状確認・行動の整理のツール・悪循環を断ち切り、良循環を見つけるツール・べきの境界線ツール・ゴール設定ツール

1万円/60分 (1人)

 

 

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